BERHENTI SEJENAK

Sarapan sebelum jam 9, makan camilan 4 jam setelah sarapan, makan siang pada waktu istirahat, camilan sore hari, dan makan malam sebelum jam delapan malam adalah tips pengaturan waktu makan yang baik menurut salah satu website kesehatan. Entah apapun perasaan kita setelah membaca tips pengaturan waktu makan di atas, mau tidak mau kita harus menerima kenyataan bahwa we must pay attention about time. Why? Waktu itu bisa mengendalikan kita. Kita bisa terjebak dengan segala aktivitas yang menyita waktu sehingga kita tidak bisa benar-benar berhenti untuk menarik nafas. Akhirnya yang terjadi burn out dan efeknya bisa sangat negatif bukan hanya bagi kita sendiri tetapi bagi orang lain di sekitar kita. Sebelum burn out menimpa kita, mungkin bisa diperhatikan lima rahasia (mengelola) waktu di bawah ini: 1.      "Dua nikmat yang banyak manusia tertipu di dalam keduanya, yaitu nikmat sehat dan waktu luang." (HR. Bukhari, Tirmidzi dan Ibnu Majah) Abdul Fattah bin Muhammad dalam